Atelier et Accompagnement pour les adultes
Partir à la découverte de soi et de son corps...
Ce corps qui nous renseigne sur ce que nous vivons,
ce que nous percevons :
de soi, de l'autre et du monde qui nous entoure...
et de là, se mettre en mouvement...
S'épanouir par le mouvement

Un temps pour soi, une fois par mois
le temps d'un après midi...
Ces ateliers mensuels d'éducation somatique s'adressent :
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aux curieux et aux curieuses du mouvement
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aux personnes désireuses d'apprendre à mieux se connaître en passant par le mouvement
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aux personnes ayant envie de prendre un temps pour soi, se détendre
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aux personnes n'ayant pas de pratique du mouvement mais désireuses de commencer à habiter leur corps
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aux habitué.es des pratiques corporelles qui souhaitent approfondir un thème spécifique ou nourrir leur démarche
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aux personnes souhaitant pratiquer ponctuellement selon le thème proposé et leurs disponibilités
- aux personnes qui souhaitent explorer à leur rythme, selon leurs possibilités et leurs envies.
Chaque rencontre est l'occasion de partir à la découverte d'un nouveau paysage intérieur. Dans une approche sensible et profonde, nous découvrirons les richesses et spécificités de nos systèmes squelettique, organique, musculaire, fascial, ligamentaire et sensoriels et leur inter-relation avec les principes développementaux ontogénétique et phylogénétique comme nos réflèxes primitifs, nos schèmes neurocellulaires ou encore l'embryologie.
En nous appuyant sur la démarche du Body Mind Centering®, nous explorerons ces principes anatomiques, physiologiques et développementaux à travers :
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le mouvement, le toucher et l’imaginaire.
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des relaxations - somatisations
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des observations dans les livres,
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des moments d'échanges et de partage

Les dates des ateliers 2022 – 2023
Le samedi de 14 à 17h !
A VOS AGENDAS :
- Samedi 3 septembre : Se recentrer grâce à la conscience de notre ligne médiane
- Samedi 1 octobre : Développer notre conscience de soi par notre proprioception et notre système vestibulaire
- Samedi 26 novembre : Découvrir la puissance et la régulation de notre système endocrinien
- Samedi 7 janvier : Le bassin : structure protectrice, les gonades : organes soutenant
- Samedi 25 février : La peau et le toucher
- Samedi 25 mars : De la Pulsation au Mouvement (schèmes pré-vertébré)
- Samedi 15 avril : Une plongée dans nos liquides : leurs supports et leurs expressivités
INFORMATIONS PRATIQUES: Les ateliers sont indépendants les uns des autres.
LIEU : MJC du Grand Cordel, 18 rue des plantes 35700 Rennes
Proche du futur métro Joliot-Curie Chateaubriand
TARIF
1 atelier > 30 € Demandeurs d'emploi - RSA - Etudiants : 25 € Soutien : 35€
3 ateliers * > 80 € Demandeurs d'emploi - RSA - Etudiants : 70 €
Partenaire du dispositif Carte Sortir :)
* Pour toutes réservations pour 3 ateliers, une invitation à participer gratuitement à un atelier sera envoyée à la personne de votre choix
INFOS et INSCRIPTIONS au 07.61.58.44.52 ou par mail à epanouirparlemouvement@gmail.com
Relaxation & Vitalité
tous les jeudis de 10h30 à 12h
à la MJC du Grand Cordel à Rennes
Une pratique du BMC® douce et profonde qui invite au voyage vers soi et vers son corps
de l'individuel au collectif
de la sensation au mouvement
de l'intériorité à l'expression de soi.
Les temps de relaxation et de mouvements soutiendront pas à pas le chemin vers soi,
pour retrouver une vitalité au quotidien.

Cette pratique d'éducation somatique s'adresse à toute personne, homme ou femme, de tout âge,
souhaitant s'investir dans une activité régulière dans un groupe convivial et bienveillant.
Elle permet de :
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Se ressourcer et profiter du moment présent
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Lâcher le mental et s'ouvrir à nos sensations
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Faire une pause, prendre un temps pour soi, se détendre
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Observer nos habitudes de mouvement et expérimenter de nouvelles possibilités pour bouger plus librement
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Apporter aisance, plaisir et souplesse dans nos gestes simples du quotidien
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Nourrir une relation authentique à soi même : vous autoriser à être vous même et à faire ce dont vous avez besoin
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Approfondir la connaissance de soi en éprouvant la conscience du corps
- Développer sa confiance en soi, en son ressenti et en son corps
INFORMATIONS PRATIQUES :
Reprise des ateliers 2022 - 2023 : le jeudi 15 septembre à 10h30.
Le premier cours d'essai est gratuit à tout moment de l'année.
L'inscription se réalise directement auprès de la MJC du Grand Cordel par téléphone au 02.99.87.49.49 ou directement à l'accueil.
Pour toutes demandes d'informations complémentaires sur le contenu et le fonctionnement des ateliers, vous pouvez me contacter
La MJC du Grand Cordel est partenaire du dispositif Carte Sortir.