Atelier et Accompagnement pour les adultes

S'épanouir par le mouvement

Un temps pour soi, une fois par mois

le temps d'un après midi...

Ces ateliers mensuels d'éducation somatique s'adressent :

• aux curieux et aux curieuses du mouvement

• aux personnes désireuses d'apprendre à mieux se connaître en passant par le mouvement

• aux personnes ayant envie de prendre un temps pour soi, se détendre

• aux personnes n'ayant pas de pratique du mouvement mais désireuses de commencer à habiter leur corps

• aux habitué.es des pratiques corporelles qui souhaitent approfondir un thème spécifique ou nourrir leur démarche

• aux personnes souhaitant pratiquer ponctuellement selon le thème proposé et leurs disponibilités

• aux personnes qui souhaitent explorer à leur rythme, selon leurs possibilités et leurs envies.

Chaque rencontre est l'occasion de partir à la découverte d'un nouveau paysage intérieur. Dans une approche sensible et profonde, nous découvrirons les richesses et spécificités de nos systèmes squelettique, organique, musculaire, fascial, ligamentaire et sensoriels et leur inter-relation avec les principes développementaux ontogénétique et phylogénétique comme nos réflèxes primitifs, nos schèmes neurocellulaires ou encore l'embryologie.

En nous appuyant sur la démarche du Body Mind Centering®, nous explorerons ces principes anatomiques, physiologiques et développementaux à travers :

• le mouvement, le toucher et l’imaginaire.

• des relaxations - somatisations

• des observations dans les livres,

• des moments d'échanges et de partage

Les dates des ateliers 2022 – 2023

Le samedi de 14 à 17h !

A VOS AGENDAS :

• Samedi 3 septembre : Se recentrer grâce à la conscience de notre ligne médiane
• Samedi 1 octobre : Développer notre conscience de soi par notre proprioception et notre système vestibulaire
• Samedi 26 novembre : Découvrir la puissance et la régulation de notre système endocrinien
• Samedi 7 janvier  : Le bassin : structure protectrice, les gonades : organes soutenant
• Samedi 25 février : La peau et le toucher
• Samedi 25 mars : De la Pulsation au Mouvement (schèmes pré-vertébré)
• Samedi 15 avril : Une plongée dans nos liquides : leurs supports et leurs expressivités

INFORMATIONS PRATIQUES:   Les ateliers sont indépendants les uns des autres.

LIEU : MJC du Grand Cordel, 18 rue des plantes 35700 Rennes

Proche du futur métro Joliot-Curie Chateaubriand

TARIF

1 atelier > 30 €          Demandeurs d'emploi - RSA - Etudiants : 25 €           Soutien : 35€

3 ateliers * > 80 €         Demandeurs d'emploi - RSA - Etudiants : 70 €

Partenaire du dispositif Carte Sortir :)

* Pour toutes réservations pour 3 ateliers, une invitation à participer gratuitement à un atelier sera envoyée à la personne de votre choix

  INFOS et INSCRIPTIONS  au 07.61.58.44.52 ou par mail à epanouirparlemouvement@gmail.com

Relaxation & Vitalité

    Atelier Hebdomadaire

     tous les jeudis de 10h30 à 12h

à la MJC du Grand Cordel à Rennes

Une pratique du BMC® douce et profonde qui invite au voyage vers soi et vers son corps

de l'individuel au collectif

de la sensation au mouvement

de l'intériorité à l'expression de soi.

Les temps de relaxation et de mouvements soutiendront pas à pas le chemin vers soi,

pour retrouver une vitalité au quotidien.

Cette pratique d'éducation somatique s'adresse à toute personne, homme ou femme, de tout âge,

souhaitant s'investir dans une activité régulière dans un groupe convivial et bienveillant.

Elle permet de :

• Se ressourcer et profiter du moment présent

• Lâcher le mental et s'ouvrir à nos sensations

• Faire une pause, prendre un temps pour soi, se détendre

• Observer nos habitudes de mouvement et expérimenter de nouvelles possibilités pour bouger plus librement

• Apporter aisance, plaisir et souplesse dans nos gestes simples du quotidien

• Nourrir une relation authentique à soi même : vous autoriser à être vous même et à faire ce dont vous avez besoin

• Approfondir la connaissance de soi en éprouvant la conscience du corps

• Développer sa confiance en soi, en son ressenti et en son corps

INFORMATIONS PRATIQUES :

Reprise des ateliers 2022 - 2023 : le jeudi 15 septembre à 10h30.

Le premier cours d'essai est gratuit à tout moment de l'année.

L'inscription se réalise directement auprès de la MJC du Grand Cordel par téléphone au 02.99.87.49.49 ou directement à l'accueil.

Pour toutes demandes d'informations complémentaires sur le contenu et le fonctionnement des ateliers, vous pouvez  me contacter 

La MJC du Grand Cordel est partenaire du dispositif Carte Sortir.