Pour les adultes
- S'épanouir par le mouvement - Stage Mensuel
- S'épanouir par le mouvement - Hebdo
- Relaxation et Vitalité
- Jam Contact Impro
- Témoignages
Ci dessous, je vous présente les stages mensuels S'épanouir par le mouvement.
Puis, les ateliers hebdomadaires S'épanouir par le mouvement Hebdo et Relaxation & Vitalité.
Ils émergent tous de la pratique du Body Mind Centering®.
Je terminerai par les Jam Contact Impro :)
Cette page est dédiée aux informations pratiques (date, horaire, tarif..)
si vous souhaitez plus d'informations sur les différentes pratiques,
je vous invite à découvrir leur description par ici.
Au plaisir de vous retrouver prochainement lors de l'une ou l'autre de ces propositions !
S'épanouir par le mouvement - Stage Mensuel
Un temps pour soi, une fois par mois
le temps d'un après midi...
Le samedi de 14h à 17h
à la MJC du Grand Cordel
Les dates des ateliers 2026 – 2027 : Les ateliers sont indépendants les uns des autres.
Samedi 19 septembre 2026
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 21 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 23 janvier 2027
Samedi 6 mars 2027
Samedi 10 avril 2027
Les thèmes arriveront prochainement :)
LIEU :
MJC du Grand Cordel,
18 rue des plantes 35700 Rennes
Métro Joliot-Curie Chateaubriand
TARIF
1 ATELIER = Régulier : 35 € Soutien : 40 € Petit Budget : 30 €
3 ATELIERS = Régulier : 100 € Soutien : 115 € Petit Budget : 90 €
PASS 3 ateliers, valable sur l'année 2025 - 2026, une invitation à découvrir gratuitement un atelier sera envoyée à la personne de votre choix
Partenaire du dispositif Carte Sortir :)
Pour informations,
suite à quelques déconvenues, j'ai choisi de définir les modalités en cas d'annulation :
Réalisées 3 jours avant le stage (= mercredi midi), remboursement en totalité.
Réalisées dans les 3 jours avant le stage, les arrhes de 10 € sont gardées mais le reste vous est remboursé ou non demandé.
Réalisée dans les 24h avant le début du stage (= à partir du vendredi midi), la totalité du règlement vous est demandé, sauf si une personne (sur liste d'attente ou de votre choix) prend votre place.
Ce stage est mis en place grâce à l'association Bleuniañ. Une adhésion sera nécessaire pour participer aux ateliers.
Valable toute l'année scolaire, à prix libre.
S'épanouir par le mouvement - HEBDO -
Atelier Hebdomadaire
Mercredi de 20h à 21h30
à la MJC du Grand Cordel à Rennes
Se nourrir de notre intériorité
pour soutenir notre créativité et
notre expressivité en mouvement
INFORMATIONS PRATIQUES 2026 2027
Tous les mercredis de 20h à 21h30
hors vacances scolaires
Début des ateliers : le mercredi 16 septembre 2026
INSCRIPTION
directement auprès de Cécile
par mail à epanouirparlemouvement@gmail.com
ou par téléphone 07.61.58.44.52
TARIF
à l'année / 30 séances
Régulier : 360 € Soutien : 390 € Petit Budget : 340 €
au trimestre / 10 séances consécutives
Régulier : 150 € Soutien : 170 € Petit Budget : 140 €
possibilité d'utiliser la carte sortir
Séances d'essai gratuite jusqu'aux vacances d'octobre 2026
Séances d'essai en cours d'année : 15 €
Relaxation & Vitalité
Jeudi de 10h30 à 12h
à la MJC du Grand Cordel à Rennes
Une pratique du BMC® douce et profonde qui invite au voyage vers soi et vers son corps
Les temps de relaxation et de mouvements soutiendront pas à pas le chemin vers soi,
pour retrouver une vitalité au quotidien.
INFORMATIONS PRATIQUES 2026 2027
Tous les jeudis de 10h30 à 12h
hors vacances scolaires
Reprise des ateliers le jeudi 17 septembre 2026
Le premier cours d'essai est gratuit à tout moment de l'année.
Inscription à l'année
L'inscription est ouverte à partir du 1 juin 2026.
Elle s'effectue directement auprès de la MJC du Grand Cordel par téléphone au 02.99.87.49.49 ou directement à l'accueil.
Pour toutes demandes d'informations complémentaires sur le contenu et le fonctionnement des ateliers, vous pouvez me contacter
Le tarif dépend de votre coefficient familial
possibilité d'utiliser la carte sortir
Jam Contact Impro
2026 - 2027
à la MJC du Grand Cordel
Cette année pour diversifier les apports, soutenir les espaces de recherches et de partage d'expériences,
plusieurs ateliers de Contact Impro seront proposés en co-animation :)
Les thèmes seront présentés au fur et à mesure ...
Les Jams seront mise en place par Cécile.
Dimanche 20 septembre 2026
Dimanche 11 octobre 2026
Dimanche 22 novembre 2026
Dimanche 13 décembre
Dimanche 24 janvier 2027
Dimanche 14 février 2027
Dimanche 7 mars 2027
Dimanche 11 avril
Un week end en mai / les dates précises arrivent prochainement
DEROULE de la JOURNEE
10h30 - 13h : Atelier Contact Impro
13h - 14h : Repas Auberge Espagnole / apportez votre pique nique ou un plat à partager
14h - 14h15 : Arrivée pour la Jam
14h - 17h : JAM de Contact Impro
14h15 : Cercle d'ouverture*
14h30 - 16h30 : Jam
16h30 - 45 : Temps de désengagement et de retour à soi
16h45 - 17h : Cercle de récolte**
*Le cercle d'ouverture permet de définir ensemble le cadre confortable et sécure à notre pratique.
Il est important que toutes les personnes participantes à la jam soient présentes, débutantes et expérimentées,
afin de pratiquer ensemble selon des bases communes. Dans ce sens, il n'est pas possible d'arriver en cours de jam.
** Le cercle de récolte permet de partager nos expériences, points d'intérêt, questionnements autour de la pratique du Contact Impro, de l'expérience que nous avons eu dans cette Jam.
Ancrée dans la dynamique du CI qui est continuellement nourri par la recherche et l'exploration.
ORGANISATION
Si vous venez à l'atelier,
merci d'arriver entre 10h15 et 10h30, pour prendre le temps d'arriver, régler les éléments administratifs si besoin et pour que nous puissions démarrer à l'heure.
Si vous venez pour la Jam,
merci d'arriver entre 13h45 et 14h pour prendre le temps d'arriver, régler les éléments administratifs si besoin, et pour commencer le cercle d'ouverture ensemble.
Si vous venez à la journée,
Prévoyez votre pique nique ou un plat à partager - Amenez assiettes, couverts, verres car il n'y en a pas sur place :)
LIEU
MJC du Grand Cordel, 18 rue des plantes à Rennes
Proche du métro : Joliot-Curie Chateaubriand
TARIF
Atelier + Jam - dimanche entre 24 et 50 €
Jam seule - dimanche entre 7 € et 15 €
Atelier seul - 17 € - Soutien 20 € - Petit Budget 15 € - Carte Sortir 11 €
Possibilité d'utiliser la Carte Sortir en activité ponctuelle
reste à charge Jam 3.50 €
reste à charge atelier 11 €
Cette activité est mise en place grâce à l'association Bleuniañ.
Une adhésion sera nécessaire pour participer aux ateliers. Valable toute l'année scolaire, à prix libre.
Témoignages
" C’est d’abord un temps pour moi, l’occasion de faire une pause, de lâcher les injonctions du quotidien et de me reconnecter à mon corps. Cécile nous accompagne sans jamais rien imposer avec chaleur, délicatesse et bienveillance, attentive à chacune. Nous sommes libres de faire ou pas les mouvements proposés. J’apprécie énormément cette grande liberté qui permet de découvrir « autrement » à chaque séance, sans notion de réussite, les différentes parties et fonctions de mon corps. Le mental s’apaise et le corps se libère des tensions accumulées. Après chaque séance, je ressens beaucoup de bien-être et d’apaisement, parfois une grande fatigue signe que des choses ont bougé en moi soit au niveau physique ou émotionnel."
Chantal B. participe aux ateliers Relaxation & Vitalité depuis 4 ans
"je suis très touchée par l'approche de Cécile, sa présence et son partage que je trouve très sensible et profond et je sens que ça me fait du bien"
Appoline GM. - Relaxation & Vitalité
"Plus les séances avancent, plus je me sens en confiance, plus je descends profondément dans mon corps. Avant je savais que j'avais un corps, au fur et à mesure des ateliers, j'en prend conscience, maintenant je le ressens." "Je me sens plus experte de mon corps"
participantes de l'atelier Relaxation & Vitalité
"Parfois on a l'impression de bouger d'un micromillimètre à l'intérieur, et cela fait comme un ras de marée, tout le corps se réorganise."
Catherine D. participe aux ateliers Relaxation & Vitalité depuis 5 ans
"C'est un travail profond, intime... essentiel !"
Isabelle J. - Relaxation & Vitalité
"Je suis arrivée tendue et énervée, je repars paisible je suis bien."
"J'ai marché vite pour arriver, j'étais pressée, stressée, je vais repartir en marchant lentement pour garder les effets le plus longtemps possible. Je me sens détendue."
Personnes participantes aux ateliers Bulle de Repit à la Maison des Aîné-es et des Aidant-es
"J'ai découvert le contact impro dans une petite église ardéchoise et cette expérience du contact à l'autre m'a profondément touchée. De retour à Rennes, j'ai participé aux ateliers et jam proposés par Cécile. C'est vraiment top ! ce qu'elle propose est à la fois précis, riche et profond, et dépasse le corporel pour toucher quelque chose de plus universel. Tout cela dans la bienveillance, le jeu, la joie et le partage !"
Jeff - Contact Impro