Pour les adultes
- S'épanouir par le mouvement - Stage Mensuel
- S'épanouir par le mouvement - Hebdo
- Relaxation et Vitalité
- Jam Contact Impro
- Témoignages
Ci dessous, je vous présente les stages mensuels S'épanouir par le mouvement.
Puis, les ateliers hebdomadaires S'épanouir par le mouvement Hebdo et Relaxation & Vitalité.
Ils émergent tous de la pratique du Body Mind Centering®.
Je terminerai par les Jam Contact Impro :)
Cette page est dédiée aux informations pratiques (date, horaire, tarif..)
si vous souhaitez plus d'informations sur les différentes pratiques,
je vous invite à découvrir leur description par ici.
Au plaisir de vous retrouver prochainement lors de l'une ou l'autre de ces propositions !
S'épanouir par le mouvement - Stage Mensuel
Un temps pour soi, une fois par mois
le temps d'un après midi...
Le samedi de 14 à 17h !
à la MJC du Grand Cordel
Il est possible que je propose également des journées entières suivant les thèmes abordés,
Qu'en pensez vous ?
Les dates des ateliers 2025 – 2026 : Les ateliers sont indépendants les uns des autres.
Samedi 20 septembre 2025
Samedi 18 octobre 2025
Samedi 8 novembre 2025
Samedi 13 décembre 2025
Samedi 10 janvier 2026
Samedi 14 février 2026
Samedi 14 mars 2026
Samedi 11 avril 2026
Samedi 9 mai 2026 : A Confirmer
Samedi 13 juin 2026 : A confirmer
Les thèmes des ateliers seront très prochainement indiqués. N'hésitez pas à m'envoyer vos suggestions ;)
LIEU :
MJC du Grand Cordel,
18 rue des plantes 35700 Rennes
Métro Joliot-Curie Chateaubriand
TARIF
1 ATELIER = Régulier : 35 € Soutien : 40 € Petit Budget : 30 €
3 ATELIERS = Régulier : 100 € Soutien : 115 € Petit Budget : 90 €
PASS 3 ateliers, valable sur l'année 2025 - 2026, une invitation à découvrir gratuitement un atelier sera envoyée à la personne de votre choix
Partenaire du dispositif Carte Sortir :)
Pour informations,
suite à quelques déconvenues, j'ai choisi de définir les modalités en cas d'annulation :
Réalisées 3 jours avant le stage (= mercredi midi), remboursement en totalité.
Réalisées dans les 3 jours avant le stage, les arrhes de 10 € sont gardées mais le reste vous est remboursé ou non demandé.
Réalisée dans les 24h avant le début du stage (= à partir du vendredi midi), la totalité du règlement vous est demandé, sauf si une personne (sur liste d'attente ou de votre choix) prend votre place.
Ce stage est mis en place grâce à l'association Bleuniañ. Une adhésion sera nécessaire pour participer aux ateliers.
Valable toute l'année scolaire, à prix libre.
S'épanouir par le mouvement - HEBDO -
Atelier Hebdomadaire
Mercredi de 20h à 21h30
à la MJC du Grand Cordel à Rennes
Se nourrir de notre intériorité
pour soutenir notre créativité et
notre expressivité en mouvement
INFORMATIONS PRATIQUES 2025 2026
Tous les mercredis de 20h à 21h30
hors vacances scolaires
Début des ateliers : le mercredi 17 septembre 2025
INSCRIPTION
directement auprès de Cécile
par mail à epanouirparlemouvement@gmail.com
ou par téléphone 07.61.58.44.52
TARIF
à l'année / 30 séances
Régulier : 360 € Soutien : 390 € Petit Budget : 340 €
au trimestre / 10 séances
Régulier : 150 € Soutien : 170 € Petit Budget : 140 €
possibilité d'utiliser la carte sortir
Relaxation & Vitalité
Jeudi de 10h30 à 12h
à la MJC du Grand Cordel à Rennes
Une pratique du BMC® douce et profonde qui invite au voyage vers soi et vers son corps
Les temps de relaxation et de mouvements soutiendront pas à pas le chemin vers soi,
pour retrouver une vitalité au quotidien.
INFORMATIONS PRATIQUES 2025 2026
Tous les jeudis de 10h30 à 12h
hors vacances scolaires
Reprise des ateliers le jeudi 18 septembre 2025
Le premier cours d'essai est gratuit à tout moment de l'année.
Inscription à l'année
L'inscription est ouverte à partir du 6 juin 2025.
Elle s'effectue directement auprès de la MJC du Grand Cordel par téléphone au 02.99.87.49.49 ou directement à l'accueil.
Pour toutes demandes d'informations complémentaires sur le contenu et le fonctionnement des ateliers, vous pouvez me contacter
Le tarif dépend de votre coefficient familial
possibilité d'utiliser la carte sortir
Jam Contact Impro
Deux temps sont dédiés à la pratique du Contact Impro,
un temps hebdomadaire le mercredi
un temps 'presque' mensuel le dimanche
Atelier - LAB et JAM Hebdomadaire 2024 - 2025
Tous les mercredis de 20h à 21h30
à la MJC du Grand Cordel
Au mois de juin, il y aura seulement des Jams de proposées.
Si vous venez, Merci de m'envoyer un message le mardi précédent avant 19h.
Mercredi 18 juin : JAM
Mercredi 25 juin : JAM
Atelier & Jam Mensuelle
2025 - 2026
à la MJC du Grand Cordel
Dimanche 21 septembre
Dimanche 19 octobre
Dimanche 9 novembre
Dimanche 14 décembre
Dimanche 11 janvier
Dimanche 15 février
Dimanche 15 mars
Dimanche 12 avril
Dimanche 10 mai à confirmer
Diamnche 14 juin à confirmer
DEROULE de la JOURNEE
10h30 - 12h30 : Atelier BMC - Contact Impro
12h30 - 13h45 : Repas Auberge Espagnole / apportez votre pique nique ou un plat à partager
13h45 - 14h : Arrivée pour la Jam
14h - 17h : JAM de Contact Impro
14h : Cercle d'ouverture*
14h15 - 16h30 : Jam
16h30 - 45 : Temps de désengagement et de retour à soi
16h45 - 17h : Cercle de fermeture
*Le cercle d'ouverture* permet de définir ensemble le cadre confortable et sécure à notre pratique.
Il est important que toutes les personnes participantes à la jam soient présentes, débutantes et expérimentées,
afin de pratiquer ensemble selon des bases communes. Dans ce sens, il n'est pas possible d'arriver en cours de jam.
LIEU
MJC du Grand Cordel, 18 rue des plantes à Rennes
Proche du métro : Joliot-Curie Chateaubriand
TARIF
Jam - dimanche entre 7 € et 15 €
Atelier + Jam - dimanche entre 22 et 42 €
Possibilité d'utiliser la Carte Sortir en activité ponctuelle
Cette activité est mise en place grâce à l'association Bleuniañ.
Une adhésion sera nécessaire pour participer aux ateliers. Valable toute l'année scolaire, à prix libre.
Témoignages
" C’est d’abord un temps pour moi, l’occasion de faire une pause, de lâcher les injonctions du quotidien et de me reconnecter à mon corps. Cécile nous accompagne sans jamais rien imposer avec chaleur, délicatesse et bienveillance, attentive à chacune. Nous sommes libres de faire ou pas les mouvements proposés. J’apprécie énormément cette grande liberté qui permet de découvrir « autrement » à chaque séance, sans notion de réussite, les différentes parties et fonctions de mon corps. Le mental s’apaise et le corps se libère des tensions accumulées. Après chaque séance, je ressens beaucoup de bien-être et d’apaisement, parfois une grande fatigue signe que des choses ont bougé en moi soit au niveau physique ou émotionnel."
Chantal B. participe aux ateliers Relaxation & Vitalité depuis 4 ans
"je suis très touchée par l'approche de Cécile, sa présence et son partage que je trouve très sensible et profond et je sens que ça me fait du bien"
Appoline GM. - Relaxation & Vitalité
"Plus les séances avancent, plus je me sens en confiance, plus je descends profondément dans mon corps. Avant je savais que j'avais un corps, au fur et à mesure des ateliers, j'en prend conscience, maintenant je le ressens." "Je me sens plus experte de mon corps"
participantes de l'atelier Relaxation & Vitalité
"Parfois on a l'impression de bouger d'un micromillimètre à l'intérieur, et cela fait comme un ras de marée, tout le corps se réorganise."
Catherine D. participe aux ateliers Relaxation & Vitalité depuis 5 ans
"C'est un travail profond, intime... essentiel !"
Isabelle J. - Relaxation & Vitalité
"Je suis arrivée tendue et énervée, je repars paisible je suis bien."
"J'ai marché vite pour arriver, j'étais pressée, stressée, je vais repartir en marchant lentement pour garder les effets le plus longtemps possible. Je me sens détendue."
Personnes participantes aux ateliers Bulle de Repit à la Maison des Aîné-es et des Aidant-es
"J'ai découvert le contact impro dans une petite église ardéchoise et cette expérience du contact à l'autre m'a profondément touchée. De retour à Rennes, j'ai participé aux ateliers et jam proposés par Cécile. C'est vraiment top ! ce qu'elle propose est à la fois précis, riche et profond, et dépasse le corporel pour toucher quelque chose de plus universel. Tout cela dans la bienveillance, le jeu, la joie et le partage !"
Jeff - Contact Impro